EXTRA LANGE YIN YOGA en KRISTALLEN KLANKSCHALEN BAD

We leven nu in een wereld die vooral yang van aard is. Een wereld waarin voortdurend beweging, verandering en hectiek bestaat; waarin het altijd beter, anders, sneller moet. De beoefening van yoga kan ons de waarde laten zien van berusten en acceptatie op een diep cellulair niveau. Door houdingen aan te nemen, ons lichaam te ervaren, zonder iets te willen veranderen, kunnen we het yin deel in onszelf voelen. Juist de behoefte om te veranderen trekt ons in de richting van veroordeling en onvrede en trekt ons weg uit onszelf en uit de beleving van het huidige moment. In deze les nodig ik je uit om een moment voor jezelf te nemen, even rust. Geef aandacht aan jezelf en kom op adem in de yin poses.

Gedurende 4 maanden op 4 zondagen, een ochtendverdieping in yin yoga en mindfulness om je te helpen herinneren aan wat je diep van binnen al weet, maar misschien vergeten bent, zodat je een beetje meer thuis mag komen bij jezelf.

4 Yin yoga lessen met mindfulness van elk 2 uur, onder begeleiding van diverse instrumenten zoals klankschalen, ocean drum, koshi, regenstokken, klankbuizen harp, gevolgd door een kristallen klankschaal bad. De trillingen van kristallen klankschalen werken in ons gehele lichaam door. Laat je meevoeren op de zachte trillingen voor een diepe ontspanning en relaxatie van body en mind.

Daarna samen lunchen :)